La vie quotidienne et les affaires pratiques

Le retour au travail

Si vous avez choisi de prendre un congé professionnel pour vous concentrer sur votre traitement, revenir au bureau peut susciter des sentiments partagés. Certaines personnes se réjouissent de retrouver une routine, des connexions sociales ou un sentiment de normalité. D’autres peuvent ressentir de l’incertitude, être nerveuses ou ne pas se sentir prêtes. Il n’y a pas de calendrier idéal. C’est une décision personnelle fondée sur votre santé, votre niveau d’énergie, vos besoins financiers et votre type de travail.

Vous n’êtes pas obligée de revenir à 100 %. Un retour progressif, comme commencer avec moins d’heures ou travailler avec des horaires flexibles, peut faciliter la transition. Parlez à votre employeur des options comme le partage de poste, des tâches moins difficiles ou le télétravail.

Vous pourriez également tirer parti d’une réadaptation professionnelle, qui vous aide avec des aspects comme la mémoire, l’énergie et la concentration. Ces programmes incluent parfois des évaluations, un encadrement ou de la planification pour le lieu de travail. Demandez à votre médecin, à votre assureur ou à votre employeur si ce type de programme est disponible pour vous.

Planifier votre retour

Avant de revenir au travail, pensez à :

• Votre niveau d’énergie : vous sentez-vous capable de travailler toute la journée ou un emploi du temps réduit serait-il préférable?
• Vos responsabilités : des aspects de votre travail pourraient-ils être difficiles pour vous en ce moment?
• Vos rendez-vous médicaux : : avez-vous encore régulièrement des rendez-vous, des traitements ou besoin de temps pour vous reposer?
• Votre trajet : dans quelle mesure est-ce difficile pour vous de vous rendre au travail?

Vos droits au travail

Certaines personnes retournent au travail parce qu’elles ont besoin d’un revenu, même si elles ne sont pas entièrement prêtes. Si vous avez besoin de mesures d’adaptation au travail, comme des pauses supplémentaires, des horaires réduits ou du temps pour vos rendez-vous, vous avez le droit de les demander. Au Canada, la Loi sur l’équité en matière d’emploi stipule que les employeurs doivent apporter des modifications raisonnables pour vous soutenir.

Si vous estimez ne pas être traitée de manière équitable, vous pouvez :

• Contacter votre département des ressources humaines ou votre gestionnaire
• Parler à un représentant syndical (le cas échéant)
• Conserver des traces écrites des conversations, des dates et des décisions

Parler de votre diagnostic

Il vous revient de décider si vous souhaitez parler de votre cancer à vos collègues. Certaines personnes se sentent mieux en en parlant avec une personne de confiance, tandis que d’autres préfèrent garder cela privé. Réfléchissez à l’avance à ce que vous souhaitez (ou ne souhaitez pas) révéler et tracez des limites au besoin. Consultez la section En parler sur votre lieu de travail pour plus de conseils sur la manière de gérer ces conversations.

Apprenez-en plus

• Cancer et travail : Ooffre un soutien et des informations pour aider les personnes à gérer leur travail pendant ou après un cancer.

The Canadian Cancer Society has a database that can be used to find local support services in your area. You can access it below:

Nos témoignages

Plus de témoignages

Partagez votre récit